Har du nogensinde overvejet, hvor hurtigt du kan bytte hverdagens asfalt ud med fuglesang, duften af fyrrenåle og udsigt over bølgende morænelandskaber? Midtsjælland gemmer på et patchwork af skove, søer, ådale og levende kulturspor - alt sammen inden for en togtur på under en time fra København.
Det er her, bypulsen stilner af, og stierne begynder. Fra Egebjerg Bakker til Haraldsted Sø, fra Sorøs klosterhistorie til de forblæste højdedrag i Bidstrup Skovene: Midtsjælland rummer nok variation til, at du kan snøre vandreskoene året rundt uden at køre landet tyndt. Alligevel drukner mange af områdets bedste ruter i kortbøgernes fodnoter og Google-søgningernes støj. Det laver vi nu om på.
I denne guide har vi håndplukket 12 vandreruter, der spænder fra hyggelige familieloops på 3 km til dagsture på godt 25 km. Hver rute er valgt efter skarpe kriterier - naturoplevelser, wayfinding, helårs-egnethed og tilgængelighed med både tog, bus og p-plads - så du kan fokusere på det vigtigste: at sætte det ene ben foran det andet og lade landskabet folde sig ud omkring dig.
Uanset om du leder efter den perfekte søndagstur med barnevogn og picnic eller en sveddryppende kuperet etape med shelterovernatning og nattelyd fra rådyr, finder du inspiration her. Klik dig videre, få pakket termokanden, og lad dig overraske af, hvor meget vildskab Midtsjælland faktisk byder på.
Hvorfor vandre i Midtsjælland? Overblik, sæson og planlægning
Midtsjælland er et lappetæppe af bøgeskove, krystalklare søer, slyngende ådale og bløde morænebakker, der brydes af herregårdsalléer, gamle klosterlandskaber og små stationsbyer. Her ligger naturperler som Alsted Skov, Åmosen, Tystrup-Bavelsesøerne og Bidstrup Skovene kun 30-60 minutter fra København, hvilket gør området oplagt til dagsvandringer året rundt. Tætheden af markveje og historiske stisystemer betyder, at man kan kombinere naturoplevelser med kulturspor som gravhøje, mølledæmninger og middelalderkirker - alt sammen uden at skulle krydse store trafikerede veje.
For at udvælge de 12 ruter har vi lagt vægt på følgende kriterier:
- Naturoplevelse og variation - skift mellem skov, åbne udsigter, vand og kulturmiljø.
- Wayfinding - tydelig afmærkning, korttavler eller officielle GPX-spor.
- Faciliteter - borde/bænke, toiletter, vandposter og evt. sheltere.
- Tilgængelighed - mulighed for at starte tæt på tog/bus eller med gratis parkering.
- Helårs-egnethed - ruterne kan gås i alle årstider uden specialudstyr.
Praktisk planlægning:
- Sæson & vejr: Forår byder på anemonetæpper og fuglekor; sommer giver bademuligheder ved sø og kyst; efterår frister med gyldne bøgeskove; vinterruter er valgt med fast underlag. Tjek DMI’s nedbørsradar før afgang.
- Adgangsregler: Hold hund i snor, respekter evt. jagtafspærringer 1/10-31/1, og husk at private skove kun må besøges kl. 6-22.
- Sikkerhed & etikette: Gå i højre side, giv plads til MTB-ryttere, tag alt affald med hjem, og undgå støj nær fuglereder.
- Udstyr: Vandtæt fodtøj, lag-på-lag, minimum 1 l vand pr. person, energisnacks og flåtspray fra april til oktober.
- Navigation: Medbring papirkort (Friluftskort 1:25.000), download ruten i en app som Outdooractive, og gem GPX offline.
- Transport: Regionaltog til bl.a. Ringsted, Sorø, Hvalsø og Borup samt Movia-busser helt ud i skovkanten; gratis P-pladser ved alle startsteder.
Alle ruter ligger i spændet 3-25 km og holder sig på let til moderat sværhedsgrad, hvilket betyder, at de fleste kan gå med almindelig kondition og solidt fodtøj.
- 0-8 km: Velegnet til barnevogn, børn, ældre og nybegyndere.
- 8-16 km: Gode som halvdagsture for familier med større børn eller motionister.
- 16-25 km: Til de øvede, der ønsker distance og mere kuperet terræn.
12 af de bedste vandreruter i Midtsjælland: beskrivelser, højdepunkter og praktiske detaljer
1. Hedeland Naturpark Rundt (Høje-Taastrup/Roskilde) - 11 km loop, let-moderat.
Wayfinding: gul/grøn pælemærkning “Hedelandstien”.
Start/parkering: Skibakken P-plads (55.6400, 12.1540) - 800 m fra Hedehusene St. (S-tog C).
Højdepunkter: udsigt fra Skibakken, sø-landskab, kalkgravens vilde orkidéer, veteranbanen.
Faciliteter: bålplads, toilet, vandhane, cafe v. skicaféen; hund i snor, barnevogn mulig 80 %.
Tip: gå med uret for flot finale ved Solnedgangssøen - forlæng med 3 km til Tåstrup Vingård.
Kort+GPX 📱
2. Bidstrup Skovene - Avnstrup Loop (Lejre) - 14 km skov-og-sø-runde, moderat.
Mærkning: hvid “Avnstrup-rude” på træer.
Start: Skovvej P-plads (55.5704, 11.8736); bus 233 fra Lejre St.
Højdepunkter: Nordens største askemoser, Mortenstrup Sø, oldtidsvejen, skovfyr-bakker.
Faciliteter: shelter, bord/bænk, madpakkehus, bålsteder; MTB kryds kun 2 steder.
Tip: kortere 7 km børnesløjfe til Avnsø; bad i Avnsø om sommeren.
Kort+GPX 📱
3. Gyldenløveshøj & Anebjerg (Ringsted/Lejre) - 6 km toppetur, let.
Mærkning: blå prikker “Toppen”-sti.
Start: Mortenstrupvej P-plads (55.5685, 11.8250); ingen bus - cykel fra Hvalsø St. 6 km.
Højdepunkter: Sjællands højeste punkt 126 m, oldtidshøjene, panorama mod Roskilde Fjord.
Faciliteter: udsigtstårn, borde, info-tavle; ingen toilet.
Tip: tag kinderæg med til trig-point-foto; forlæng via Egholm Slot til 12 km.
Kort+GPX 📱
4. Skjoldungestien, Lejre - Veddelev (Frederikssund) - 15 km énvejstur, moderat.
Mærkning: orange skjoldunge-logo.
Start: Lejre St. (55.6157, 11.9740); retur med bus 207 fra Veddelev.
Højdepunkter: Sagnlandet, Kattinge Vig, kystskrænt ved Roskilde Fjord, kongehal-rekonstruktion.
Faciliteter: toilet og cafe i Sagnlandet, vandpost Kattinge Værk, fugletårn.
Tip: vend i Kattinge (8 km) for børnevenlig tur; barnevogn delvist grus.
Kort+GPX 📱
5. Ledreborg Slot & Kornerup Ådal (Lejre) - 8 km loop, let.
Mærkning: grøn “Slotssti”.
Start: Herthadalen P (55.6110, 11.9725); 1 km fra Lejre St.
Højdepunkter: barokhaven, ådale med vandmøller, Eghjorten udsigtspunkt, dådyr-flokke.
Faciliteter: cafe i slotscafeen, picnic-plæne, toilet; ingen bål.
Tip: bedste billeder mod vest i gyldent aftenslys; hund i snor pga. vildt.
Kort+GPX 📱
6. Ringsted Oplevelsessti (Ringsted) - 9 km loop, by-nær & let.
Mærkning: lilla fodspor på asfalt & skovsti.
Start: Ringsted St. (55.4420, 11.7900) - gratis P i stationsområdet.
Højdepunkter: Klosterlunden, Humleore Skov, å-engen, Sct. Bendts Kirke (valfartskonger).
Faciliteter: legepladser, toiletter, vandposter, cafeer i bymidten - barnevognsvenlig 100 %.
Tip: tag en afstikker (1 km) til Ringstedet Outlet for kaffe.
Kort+GPX 📱
7. Haraldsted Sø Rundt (Ringsted) - 12 km sø-sti, let.
Mærkning: blå fisk-piktogram.
Start: Enghave P v. dæmningen (55.4592, 11.8240); bus 401A til Haraldsted Kirke.
Højdepunkter: sø-vige, fugletårn v. sydbred, sandstrande, udsigt til Ringsted Vindmøllepark.
Faciliteter: badebro, grill, shelters, toilet, frisk vand; hund fri på indhegnede arealer.
Tip: gå mod uret for morgensol over vandet; aftentåge fotomagi ved Vadbro.
Kort+GPX 📱
8. Vrange Skov & Borup Sø (Køge) - 7 km loop, let.
Mærkning: gul egestilket blad.
Start: Borup St. (55.4871, 11.9602); parkering v. stationsplads.
Højdepunkter: åkande-sø, ege-krans, “Fornuften & Følelsen” skulpturstien.
Faciliteter: borde, bålhus, toilet v. spejdergrund.
Tip: kombiner med kaffe i Borup Bageri; barnevogn OK men blødt skovspor efter regn.
Kort+GPX 📱
9. Gisselfeld Skovtårnet Loop (Næstved/Faxe) - 12 km eller 5 km, moderat.
Mærkning: Camp Adventure’s røde skilte.
Start: Skovtårnet P (55.2662, 11.9803); bus 630R til Kongsted, 3 km gang.
Højdepunkter: 45 m spiral-tårn, bøgeskov, kildebække, herregårdsallé.
Faciliteter: cafe, toilet, vand, shelters (book), MTB separat.
Tip: book tid til tårnet online; gå lange rute for ro - hund OK (ikke i tårnet).
Kort+GPX 📱
10. Tystrup-Bavelse Sø & Hørhaven (Sorø) - 15 km, moderat.
Mærkning: blå “Sorø-Sø-sti”.
Start: Kongskilde Friluftscenter (55.3609, 11.6038); bus 580R fra Sorø St.
Højdepunkter: istidsbakker, sejlklubbro, Suså udspring, Troldsalen bøg.
Faciliteter: kano-udlejning, grill, vand, toilet; bademulighed v. siv-strand.
Tip: sæt kikkert i tasken - havørn ses ofte; barnevogn svær pga. rodnet.
Kort+GPX 📱
11. Bromme Plantage & Tuel Sø (Sorø) - 10 km, let.
Mærkning: hvid “Præstegårds-rute”.
Start: Vesthøjsvej P (55.4250, 11.5655); bus 421 til Frederiksberg Skole.
Højdepunkter: tørvegrave, bronzealderhøj, Tuel Ås, lynghede efterår.
Faciliteter: borde, bålplads, shelter; ingen vandpost.
Tip: forlænger 4 km til Sorø Sø’s klosterkirke; hund i snor - rådyr.
Kort+GPX 📱
12. Holmegaard Mose & Suså-stien (Næstved) - 8 km ud/hjem, let.
Mærkning: brun mose-ikon.
Start: Rådmandshaven, Næstved (55.2260, 11.7550); tog/bus til Næstved St. 700 m.
Højdepunkter: gamle tørvebanespor, hængesæk, gl. glasværkskanal, Suså meander.
Faciliteter: Naturcenter, toilet, cafe, fugletårn; barnevogn mulig på plankesti.
Tip: tag regnstøvler i foråret; forlæng 5 km til Gavnø Slot via dæmningssti.
Kort+GPX 📱
Mini-ture & overnatning: Kombinér rute 2+3 til to-dages 20 km gennem Bidstrup Skovene - book shelter “Hesselbjerg”. Eller gå rute 7 og fortsæt ad Oplevelsesstien (6) til B&B på Hotel Sørup Herregaard. Rute 9+10 giver 27 km fra Skovtårnet til Kongskilde med teltplads “Rørkæret”. Del dine bedste billeder med #UrbanBlogVandring - vi linker gerne i næste artikel!